Programa CUIDA-TE: Projeto +DoQuePensas

O Programa Cuida-te, promovido pelo Instituto Português do Desporto e Juventude (IPDJ), tem como principal objetivo fomentar a saúde mental e o bem-estar dos jovens, através de iniciativas que desenvolvem hábitos de vida saudáveis, potenciam a saúde mental e fortalecem as relações com a escola, a família e a comunidade. No âmbito da Medida 2 | Intervenção Comunitária, o programa apoia projetos que criam espaços de partilha, diálogo e crescimento pessoal, onde os jovens se sentem valorizados e motivados a participar ativamente na construção do seu próprio futuro.

É neste contexto que surge o Projeto +DoQuePensas, desenvolvido pela Associação Juvenil de Peniche (AJP) e financiado pelo IPDJ. Partindo da convicção de que “a saúde mental é essencial para o desenvolvimento dos jovens, influenciando o sucesso académico, social e pessoal”, o projeto foca-se na prevenção de riscos emocionais e no fortalecimento do bem-estar, criando condições para que os jovens desenvolvam o seu potencial de forma confiante, saudável e integrada, construindo com e para eles um ambiente mais empático, inclusivo e emocionalmente seguro.
Ao longo do ano letivo 2025/2026, o projeto é implementado em contexto escolar, junto de jovens com idades entre os 12 e os 16 anos, dos Agrupamentos de Escolas da Freguesia de Peniche, que através de sessões participativas e dinâmicas, pretende desenvolver competências socioemocionais essenciais que promovem o crescimento pessoal, a estabilidade emocional e a qualidade das relações, funcionando como fatores de proteção face a múltiplos desafios do quotidiano.

Embora o foco da intervenção esteja nos jovens, o projeto envolve também as famílias e o corpo educativo das escolas, convidando-os a refletir sobre a sua relação com os jovens e a reforçar a comunicação afetiva, ao mesmo tempo que adquirem estratégias e ferramentas que contribuem para a criação de um clima relacional mais seguro, atento e inclusivo.

A articulação entre os três contextos (escola, família e comunidade) é essencial para garantir uma resposta integrada e contínua às necessidades emocionais dos jovens.
Com o Projeto +DoQuePensas, acredita-se ser possível empoderar os jovens para que cresçam mais confiantes, equilibrados e conscientes, enquanto toda a comunidade envolvente se capacita para apoiar o seu desenvolvimento, tornando-se mais atenta ao seu bem-estar e mais participativa na construção de um futuro comum mais saudável e coeso.